Dlaczego warto jeść orzechy?
👉Czy wiecie, że powinno się jeść garść orzechów dziennie⁉️
🌰🥜Orzechy:
☑️mają niski indeks glikemiczny
☑️są bogatym źródłem nienasyconych tłuszczów, białek roślinnych, steroli roślinnych, błonnika i przeciwutleniaczy.
☝️Orzechy jedzone w odpowiedniej ilości:
☑️pomagają zapobiegać otyłości i cukrzycy typu 2
☑️obniżają poziom złego cholesterol we krwi
☑️zmniejszą ryzyko chorób serca,
💁Orzechy oprócz tego, że są niezbędnym elementem zbilansowanej diety, są po prostu smaczną, chrupiącą i wartościową przekąską❗🐿️ Powinny się znaleźć w diecie każdego z nas.
Szeroki wybór orzechów znajdziesz tutaj